Ce que vos ongles disent de votre santé : décryptage des signes à ne pas ignorer

Stries verticales sur les ongles : décryptage de ce phénomène courant

Ces fines rayures, appelées scientifiquement stries longitudinales, accompagnent tout simplement la croissance de vos ongles. À l’image des premières rides qui apparaissent sur le visage, elles s’accentuent naturellement avec les années. Bonne nouvelle : ces sillons sont rarement alarmants ! Ils témoignent surtout d’un léger ralentissement dans la production des cellules kératiniques au niveau de la matrice unguéale.

Pourquoi vos ongles présentent-ils ces stries ?

• L’âge : un facteur déterminant

Le vieillissement cellulaire modifie progressivement la texture de nos ongles, créant ces légères ondulations. Mais d’autres éléments peuvent amplifier leur visibilité.

• Les carences nutritionnelles à surveiller

Une alimentation pauvre en biotine (vitamine B7), en fer ou en zinc peut rendre les ongles plus ternes et fragiles. Pour y remédier, misez sur les amandes, les lentilles et les produits laitiers qui renforcent la kératine naturellement.

• L’impact des gestes du quotidien

Les contacts répétés avec l’eau, les détergents corrosifs, les vernis à ongles permanents ou même certaines activités manuelles sans protection sollicitent excessivement vos ongles. Ces agressions peuvent provoquer l’apparition de ces stries caractéristiques.

Nos solutions pour des ongles plus lisses

• L’hydratation, la clé de voûte

Pensez à nourrir vos ongles comme vous le feriez pour votre épiderme. Un massage quotidien avec de l’huile de coco vierge ou d’argan restaure leur élasticité et limite l’apparition des stries.

• La technique du polissage minutieux

Une lime à ongles douce utilisée avec délicatesse permet d’uniformiser la surface. Attention cependant à ne pas trop insister pour ne pas amincir la tablette unguéale.

• Adoptez le régime beauté pour ongles

Intégrez à vos repas des noix du Brésil, des épinards et du poisson gras. Si nécessaire, un professionnel de santé pourra vous conseiller une supplémentation adaptée.

• La protection avant tout

Gardez toujours une paire de gants en coton à portée de main pour les tâches ménagères ou les travaux manuels. Cette barrière physique prévient les micro-lésions.

Stries sur les ongles : quand consulter ?

Bien que généralement bénignes, certaines modifications doivent attirer votre attention. Si vos stries s’accompagnent de symptômes inhabituels (démangeaisons, épaississement, changement de teinte), n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un dermatologue. Un examen clinique permettra d’écarter toute pathologie sous-jacente.

Choyer ses ongles, c’est offrir à ses mains un écrin de beauté au quotidien.