L’astuce matinale insolite de Melania Trump pour une vitalité éclatante
L'ex-première dame des États-Unis mise sur une recette matinale aussi surprenante qu'efficace pour préserver son éclat. Ce rituel nutritionnel méticuleusement choisi serait l'un des secrets de son énergie et de sa silhouette toujours impeccable.
Une approche nutritionnelle aux antipodes de celle de son époux
Alors que Donald Trump affiche sans complexe sa passion pour la malbouffe — certains rapports évoquent même des burgers dégustés à bord d’Air Force One et une consommation quotidienne de plusieurs canettes de soda light — Melania, quant à elle, cultive une relation bien plus équilibrée avec son assiette.
Sa devise nutritionnelle ? Des produits frais, bio, et une consommation raisonnable. Chaque jour, elle s’efforce d’intégrer jusqu’à sept portions de fruits dans ses repas, transformant son alimentation en une véritable fontaine de jouvence.
Certes, elle ne se refuse pas occasionnellement quelques douceurs — avec un faible particulier pour les glaces artisanales et le chocolat noir à forte teneur en cacao — mais toujours dans une optique de plaisir mesuré.
Son rituel matinal non négociable
Mais quel est donc ce secret bien-être que l’ancienne Première Dame considère comme sacré ?
Sur ses comptes sociaux, elle a dévoilé une recette qui a créé l’engouement : un smoothie ultra-nutritif, bourré d’éléments essentiels pour donner le ton d’une journée réussie.
Découvrez la composition de ce breuvage énergisant :
- Épinards frais
- Branches de céleri
- Carottes bio
- Myrtilles sauvages
- Pomme golden
- Jus d’orange pressé
- Quelques gouttes de citron
- Yaourt nature 0%
- Huile d’olive vierge extra
- Graines de lin moulues
- Compléments en oméga-3 et vitamine D
Une alliance inattendue mais terriblement efficace. Les épinards et myrtilles offrent un cocktail d’antioxydants puissants, parfaits pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Les carottes, quant à elles, apportent leur richesse en bêta-carotène et en fibres, idéales pour le transit et le teint.
Les graines de lin, souvent sous-estimées, constituent quant à elles une mine d’acides gras essentiels, excellents pour le cœur et pour maintenir une peau souple et hydratée.
L’ajout inattendu : l’huile d’olive
Contrairement aux idées reçues, incorporer de l’huile d’olive dans un smoothie n’est pas si farfelu. Ce super aliment méditerranéen apporte non seulement ses propriétés anti-inflammatoires, mais aussi une touche de douceur qui contrebalance parfaitement l’acidité des fruits.
Un succès viral
Depuis son partage, cette recette a conquis des milliers d’abonnés. Entre témoignages reconnaissants et photos de versions personnalisées, la communauté wellness s’est appropriée ce rituel matinal avec enthousiasme.
Bon à savoir : même avec des ingrédients légèrement différents (comme des épinards en sachet surgelés ou d’autres baies de saison), le résultat conserve toute sa saveur et ses bienfaits.
Prête à adopter cette routine healthy digne des plus grandes ? Ce smoothie vitaminé pourrait bien devenir votre nouveau coup de cœur matinal.
